Uplife: Träning
3495 kr
Stöd din fysiska aktivitet med tester som bedömer muskel- och återhämtningsfunktion samt energinivåer.
1. Energibalans och ämnesomsättning
- Glukos (fasteblodsocker):
- Identifierar hur kroppen hanterar blodsocker, vilket är avgörande för träningens energiförsörjning.
- HbA1c (långtidsblodsocker):
- Ger insikt i hur stabil blodsockerkontrollen är över tid, vilket påverkar uthållighet och återhämtning.
- Insulin:
- Identifierar insulinresistens, som kan påverka kroppens förmåga att använda energi effektivt.
2. Elektrolytbalans och hydrering
- Natrium, kalium och klorid:
- Utvärderar elektrolytbalansen, viktig för muskelkontraktion och vätskebalans under träning.
- Magnesium:
- Viktigt för muskelavslappning, enzymaktivitet och energiproduktion.
- Kalcium:
- Essentiellt för muskelsammandragning och benhälsa.
3. Muskel- och återhämtningsmarkörer
- Kreatinin:
- Bedömer njurfunktionen och hur kroppen hanterar nedbrytningsprodukter från muskelarbete.
- CK (kreatinkinas):
- Indikerar muskelskador eller överansträngning.
- Myoglobin:
- Ett protein som frigörs vid muskelskador, användbart vid bedömning av överträning.
4. Hormoner relaterade till träning
- Testosteron:
- Viktigt för muskeluppbyggnad, återhämtning och energinivåer.
- Kortisol:
- Stresshormon som påverkar återhämtning och muskelnedbrytning. Höga nivåer kan indikera överträning.
- DHEAS:
- Ett prekursorhormon till könshormoner som kan påverka energi och muskelhälsa.
- IGF-1 (insulin-like growth factor 1):
- Relaterat till tillväxthormon, främjar muskeluppbyggnad och återhämtning.
- TSH, T3 och T4:
- Utvärderar sköldkörtelfunktionen, som styr metabolism och energiproduktion.
5. Näringsstatus
- Vitamin D:
- Viktigt för muskelfunktion, återhämtning och benhälsa.
- Vitamin B12 och folat:
- Krävs för energiproduktion och syresättning av musklerna.
- Ferritin (järndepåer):
- Bedömer järnstatus, avgörande för syretransport och uthållighet.
- Zink:
- Stödjer återhämtning, sårläkning och immunsystemet.
- Magnesium:
- Viktigt för muskelavslappning och energiproduktion.
6. Inflammationsmarkörer
- CRP (högkänsligt):
- Identifierar låggradig inflammation, som kan påverka prestation och återhämtning.
- LDH (laktatdehydrogenas):
- Indikerar muskelmetabolism och eventuella skador.
7. Syresättning och uthållighet
- Hemoglobin:
- Mäter blodets förmåga att transportera syre, vilket påverkar uthållighet.
- EVF (erytrocytvolymfraktion):
- Indikerar blodets syrebärande kapacitet.
- Erytrocyter:
- Avgör blodets syresättning och uthållighet under träning.
Sammanfattning:
Detta paket täcker:
- Metaboliska och energirelaterade markörer.
- Elektrolyt- och vätskebalans.
- Muskelhälsa och återhämtning.
- Hormonella faktorer som påverkar träning och prestation.
- Näringsstatus för optimal muskeluppbyggnad och återhämtning.
Det ger dig möjlighet att optimera din träning, identifiera eventuella hinder och anpassa både kost och träningsupplägg efter dina biologiska förutsättningar.